覚えておきたい！屋外で過ごすストレス対処法

admin

気軽に散歩を始めませんか屋外に出て新鮮な空気を吸うと、いい気分転換になるものです。仕事や家事の際に屋内で過ごす時間が長いという人は、意識して外に出る機会を増やすようにしましょう。日常的に散歩をするように心掛けると、心身のリズムが整えやすくなります。忙しい生活をしていても、散歩をする時間を確保するのは…

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