生活リズムとストレスの関係とは!?心身のメンテナンスのために

まずは生活のリズムを健全化させよう生活のリズムが崩れていると、心に大きな負担を与えてしまいます。常にストレスを実感する、心がすっきりすることがない、といった人は生活リズムに問題があるのかもしれません。こうした状態は身体のリズムまでもが崩れており、心身の抵抗力が弱くなっています。すぐに風邪をひく、精神…

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